AddThis Sharing ButtonsShare na FacebookFacebookFaceBookshare na Twittertwittertwittershare, aby PinterestPinterestShare to moreaddthishore5
Později v tomto roce zveřejní časopis Phybní aktivity, jakož i zdraví a wellness výsledky hodnocení lékařských studií provedených za posledních dvacet let, které zkoumaly, zda sdílení vašeho domu se psem vede k tomu, že lidé končí fyzicky aktivním . Tato výzkumná studie dokazuje, co většina majitelů psů již ví – posiluje vás psa na vaší straně.
Světová organizace zdraví a wellness naznačuje, že zdraví dospělí se účastní aerobního cvičení s mírnou úrovní po dobu nejméně 150 minut týdně. Mírné cvičení na úrovni znamená, že během cvičení můžete stále přivést konverzaci, ale nemohli byste zpívat. Pokud dokážete při cvičení zpívat, pravděpodobně byste vyžadovali vyzvednutí rychlosti k provedení mírného cvičení. Pro většinu lidí vede intenzivní procházky psů ke střední úrovni. Když se stanete více fit, můžete vyžadovat přidat nějaké kopce na procházku, abyste zvýšili úroveň cvičení.
Tato nová výzkumná studie analyzovala výsledky z téměř třiceti studií zkoumajících dopady psa na fyzickou aktivitu. Právě zde jsou výsledky:
Téměř dva ze tří majitelů psů chodili se svými psy.
Většina lidí chodila se svými psy čtyřikrát týdně.
Typický psí chodník uspokojil cíle cvičení chůzí psa. V průměru byla doba strávená chůzí psa 160 minut týdně.
Chcete-li uspokojit svůj cvičební cíl při chůzi psů, můžete si vzít Molly na 10 minut ráno a každý den ještě jeden večer. Můžete navíc bojovat s tím na 30 minut chůze pět večerů týdně. A samozřejmě váš pes s největší pravděpodobností nebude chovat, pokud půjdete na další a překonáte doporučení 150 minut týdně.
Takže když přesně přemýšlíte, jak se dostat do mnohem lepšího tvaru a také se držet cvičebního programu, odložte tyto brožury pro fyzickou fitness centrum a píšťalku pro svého osobního trenéra. Výzkumná studie to dokazuje – váš nejlepší trenér může být ten na konci vodítka.
Zdravotní a wellness výhody domácích zvířat